花粉症の予防の仕方

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暖かい季節になると花粉症に悩まされてしまう人は、とても憂鬱になってしまうと思います。
しかし、春になる前にしっかりと花粉症対策を行うことによって、少しでも花粉症の症状を軽減させることができるんです。

花粉症も予防するために大切なのはとにかく体内の免疫力をしっかりと高めてあげることです。
そのためには老廃物を蓄積させずにいつでもｷﾚｲな状態で体を温めることが1番重要になってきます。
特に便秘はしていないし、老廃物が溜まっていないなどと思ってる人もいると思いますが、
老廃物というのは便秘しているかしていないか等には関係なく食生活の乱れなどによって蓄積されてしまいます。

普段自分が好きなものばかりを食べていたり、
味の濃いものやｶﾛﾘｰの高いものを食べたりするとそれだけでも老廃物は溜まりやすくなってしまうし、
生活習慣が乱れていてｽﾄﾚｽがたまっていたり、寝不足が続いていたりするだけでも老廃物がたまりやすくなります。
老廃物が溜まってしまうと体の中では血液の流れが悪くなってしまうので、しっかりと体の外に老廃物を出すことができなくなってしまいます。

そう言ったことにより活性酸素がたくさん出てしまうので、細胞から元気を奪われてしまいます。
ですから、花粉症を予防するためにはまず、食生活にしっかりと気をつけるようにして免疫細胞を高めるために腸内環境を整えましょう。
腸内環境が整ってて、善玉菌が増えるようになれば自然と体の中では免疫が高くなりますから花粉症の予防に繋がってくれます。

去年も花粉症だったから今年も花粉の季節になったら行かなきゃ…ではﾀﾞﾒです！
一番多い3〜5月位の花粉症持ちの方の場合、1月位には病院へ行って薬を飲み始めた方がいいとか。
急に来る花粉に備えて少し早めに病院に行きましょう。

薬をもらって飲んだり、目薬を差すと今までの症状が嘘のように快適になってくれます。しかし、だからといって油断は大敵です。
もし、ﾏｽｸを付けられる環境なら付けておきましょう。
ｻﾝｸﾞﾗｽを付けられるなら付けておきましょう。
薬によって抑えられてはいるけれど、原因となる物質は身体の中に入れない方が無難です。

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