免疫力の低下
「花粉症の原因」でも少し触れましたが、現代人の免疫力が低下していることが原因だと言われています。
昔の人間というのは食事の内容なども今ほどいろいろなものがなかったので、野菜や魚を中心とした食事をしていました。
しかし最近では食生活が欧米化してきているので、肉中心の生活になっていたりカロリーの高いものばかりになっていたりすることが、免疫力の低下につながっています。
どういうことかというと、
食生活の乱れによって体の中には老廃物が蓄積されてしまい
老廃物から活性酸素がたくさん生まれてしまうのです。
そして、
活性酸素は健康な免疫細胞を壊してしまうので、
免疫力がどんどん低下してしまうことになります。
こうしたことが原因となり、花粉症であるアレルギーになってしまう人がどんどん増えてしまっているのですが、免疫力を高めてあげることで花粉症を軽減することができると言われています。
免疫力を上げるためには
昔の人のように
魚や野菜を中心とした食事をして、
カロリーを気にするような食事を心がけるようにしていけば、
免疫力は自然と高まっていきます。
免疫力が低下してしまっていると、どうしてもアレルギー反応に対して過剰な反応を起こしてしまいますから、通常であれば花粉症にならないような人でも花粉症になってしまいます。
一度花粉症になってしまうとなかなか完治するということはありませんから、毎年とても大変な思いをしなければなりません。
ですから普段から免疫力を高めるような食生活を心がけるようにしていきたいものですね。
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